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Ellegy

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The Rules of Perfection
 


 


№ 1 - Habt IMMER eine Flasche Wasser, Tee oder Diet Coke, irgendein kalorienfreies Getränk in der Hand. Ihr werdet begeistert davon sein wie oft ihr davon trinkt ohne überhaupt darüber nachzudenken! Und es sorgt dafür, dass ihr immer voll und abgelenkt seid.

  

№ 2 - Putzt die ekligen Sachen! Zum Beispiel die Toilette, den Hasenstall oder das Katzenklo! Schmeißt den Dreck weg und schrubbt bis alles blitzeblank ist, bevor ihr alles mit neuem Einstreu befühlt. Allein der Geruch wird euch so anekeln, dass ihr NIE WIEDER essen wollt. Und euer Haustier freut sich.


№ 3 - Es gibt eine neue Regel die besagt, dass die Küche immer absolut perfekt geputzt sein muss! Kein schmutziges Geschirr im Spülbecken oder der Spülmaschine und nichts was an der Seite steht um zu trocknen. Die Tücher müssen immer perfekt gefaltet aufgehängt sein, das Besteck ordentlich in den Schubladen und die Kochbücher in einer Linie aneinander gereiht mit dem Rücken nach vorne. Ordnet sie nach dem Alphabet oder nach der Höhe.

Putzt den Boden mal wieder! Alles alles alles muss super sauber sein!!! Wenn ihr eine Regel daraus macht alles immer makellos sauber zu halten, wird die Versuchung nicht so groß sein euch etwas zu essen zu machen, weil ihr dadurch ja alles zerstören würdet.


№ 4 - Mistet eure Sachen aus! Nehmt mindestens 10 Dinge aus eurem Kleiderschrank, zwei Paar Schuhe und 5 Teile Schmuck und spendet sie an eure lokale Hilfsorganisation. Helft Menschen, die nicht so viel haben wie ihr! Vielleicht jubelt schon bald ein anderes Mädchen über das Kleid, was euch nicht mehr schön genug war. Ihr könnt euch danach auch ein neues Outfit gönnen - ein Kleid, Schuhe, Schmuck und ein Hut, Gürtel oder eine Tasche! Ihr werdet euch hinterher viel besser fühlen und Kalorien verbrannt haben. No Food!

№ 5 - Es ist Zeit für Maniküre und Pediküre! Auch wenn erst drei Tage seit der letzten vergangen sind. Wenn eure Nägel gerade trocknen könnt ihr ja wohl kaum in eine Tüte Chips greifen!

№ 6 - Putzt euch die Zähne - nochmals. Denkt daran, wenn ihr jetzt essen würdet, wäre alles wieder schmutzig, verseucht vom Essen. Stellt euch einen zarten, handgemalten Porzellanteller vor, er soll doch nicht dreckig werden!


№ 7 - Habt immer perfekt geschminkte Lippen. Immer. Außer wenn ihr schlafen geht. Base, Lipliner, Farbe und Gloss. Nicht nur dass ihr immer wunderschön seid, ihr werden auch nicht essen wollen, um nicht alles zu zerstören, nur weil ihr Essen in euren Mund befördern müsst. Trinken geht mit nem Strohhalm ganz easy, viel trinken geht dadurch sogar leichter!!!


№ 8 - Mistet die Küche aus. Zuerst aber zwei große Gläser Eiswasser trinken, damit ihr ein Völlegefühl bekommt und nicht mehr in Versuchung kommt zu essen. Dann geht's los. Alle abgelaufenen Lebensmittel und alles was nicht mehr frisch aussieht oder seit mehr als zwei Monaten im Kühlschrank steht muss raus! Weg damit.

Sortiert alles andere und bringt Ordnung ins Chaos. Milchprodukte zusammen, Obst und Gemüse zusammen usw. Nebenbei könnt ihr noch die einzelnen Fächer auswischen. Wenn mans richtig macht dauert das ganz schön lange.
Trinkt danach noch ein paar Gläser kaltes Wasser und freut euch über den Erfolg!


№ 9 - Startet den Frühjahrsputz doch mal öfter im Jahr! Fangt ganz oben an, lasst die Staubmäuse von Schränken, Regalen und Vorhangschienen verschwinden, arbeitet nach unten weiter bis zum fegen/staubsaugen/wischen des Bodens. Verbrennt die Kalorien! Los! Trinkt alle 15 Minuten ein Glas eiskaltes Wasser mit frischem Zitronensaft, damit der Bauch nicht grummelt.


№ 10 - Tanzen!!! Warum bis zum Wochenende warten? Dunkelt euer Zimmer ab, zündet vielleicht ein paar Kerzen an o.ä., erstellt eine Playlist mit all euren Lieblings Dance Tracks, volle Lautstärke und LOS! Noch besser vor dem Spiegel. Beobachtet euch selbst, würde das nicht noch besser aussehen wenn ihr ein paar Pfund leichter wärt?


№ 11 - Schaut euch eure Thinspo Sammlung an. Dann schaut in den Spiegel und erinnert euch an das Ziel. Durchforstet Zeitschriften oder Online Seiten und sucht euch mindestens 10 neue Bilder!


№ 12 - Stellt euch den Wecker in der Freizeit jede Stunde. Die Schuhe müssen schon bereit stehen. Egal was ihr gerade tut, wenn der Alarm losgeht, lasst alles stehen und liegen, zieht die Schuhe an und lauft einmal um den Block so schnell es geht. Wenn ihr nach Hause kommt ist es Zeit für ein riesiges Glas kaltes Wasser.

  

№ 13 - Fördert eure Kreativität. Könnt ihr nähen, stricken oder häkeln? Oder habt ihr Ahnung von Keramik, Glasmalerei, Origami, Malen oder Zeichnen? Oder Poesie? Fangt JETZT an schöne, kreative, aufmerksame Geschenke für Weihnachten, Ostern oder Geburtstage herzustellen! Und denkt daran wie dünn ihr sein werdet, wenn ihr sie euren Liebsten übergebt.


№ 14 - Naht ein Fressanfall? Bevor ihr den Kühlschrank öffnet, schreibt einen 1-Seitigen Tagebucheintrag/Aufsatz darüber warum ihr essen wollt. Fragt euch selbst ob ihr wirklich hungrig seid oder einfach nur Langeweile oder Frust habt. Erinnert euch an eure Erfolge bis jetzt und an das was ihr erreichen wollt. Wird dieser Fressanfall euch helfen diese Ziele zu erreichen?

Ihr hasst es Aufsätze zu schreiben? Erlaubt euch nicht zu essen bevor ihr nicht diese eine Seite geschrieben habt!!!


№ 15 - Entwerft einen genauen Plan über alles was ihr morgen tun wollt um euch abzulenken. (Zum Beispiel 10 Uhr - Gassi mit dem Hund, 10:30 Uhr - Hantelübungen, 11 Uhr - Geschirr von Hand waschen, 11:30 - Duschen, Haare und Make-up, 12:30 - Maniküre, etc… Lasst keine freie Zeit zum Nichtstun oder essen. Nur kaltes Wasser. Haltet diesen Plan auch ein!



 

 


Viel Glück!