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Ellegy

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Daily Intake

 


Mittwoch, 5.1.'11 - Bootcamp/300 kcal

- 3 Liter Wasser

- 1,5 Liter Kaffee schwarz

- 800ml Wasser mit 200ml Apfelsaft (86 kcal)

- 250g Magerquark (170 kcal)


Dienstag, 4.1.'11 - Bootcamp/500 kcal

- 2 Liter Wasser mit Zitronensaft (1 Zitrone)

- 2,5 Liter Wasser

- 1,5 Liter Kaffee mit 200ml Milch (Milchschaum, 100 kcal)

- 500ml Brühe

- 250g Magerquark (170 kcal)

- 3 Knäckebrote (102 kcal)

- 1 Ei (84 kcal)


Montag, 3.1.'11 - Bootcamp/500 kcal

- 1,5 Liter Wasser mit Zitronensaft (1 Zitrone)

- 2,5 Liter Wasser

- 500ml Brühe

- 1 Granatapfel (200 kcal)

- 1 Brezel (150 kcal)


Sonntag, 2.1.'11 - Fasten

- 2,5 Liter Wasser mit Zitronensaft (1 1/2 Zitronen)

- 2 Liter Wasser

- 1 Liter Kaffee schwarz


Samstag, 1.1.'11

- Ich war Teilhaber einer 40x60 Partypizza........


Freitag, 31.12.'10

Kompletter Gedächtnisverlust. Viel denke ich.


Donnerstag, 30.12.'10

- 1 Grande Starbucks Kaffee Latte mit fettarmer Milch

- 1 Tomate Mozzarella 'Toast' vom Bäcker

- Noch irgendwas, kann mich nicht erinnern


Mittwoch, 29.12.'10

- 2 Stück Pizza Margherita

- 1 kleine Burger King Pommes

 

Dienstag, 28.12.'10

- 1 Liter Wasser

- 250g Magerquark (134 kcal)

- 1 großer Löffel Reis mit 2 Löffeln Pilzragout

- 1 Teller Salat mit Essig und Öl...

- 2 Vanillekipferl


Montag, 27.12.'10

- 3 Liter Wasser mit Zitronensaft (1 Zitrone) 

- 1,5 Liter Apfeltee 

- 1 Liter Wasser

- 500ml Brühe

 

Sonntag, 26.12.'10 - Fasten. 

Erlaubt sind maximal 500ml Brühe, 100ml Apfelessig und 200ml Zitronensaft.

Wasser, Tee und Kaffee ohne Ende.